I dag er næsten halvanden mia. voksne mennesker verden over overvægtige. Det svarer til mere end en tredjedel af alle klodens voksne.

Udviklingen er så bemærkelsesværdig, at WHO har udnævnt overvægt og fedme til et større globalt problem end underernæring. Det historiske vendepunkt indtraf i 2011, da Internationalt Røde Kors rapporterede, at der var under en milliard underernærede i verden, men langt over en milliard overvægtige.

I Danmark er det især mændene, der er ramt af overvægt og efterspørgslen på tøj i store størrelser til mænd er blevet så høj, at flere danske tekstilvirksomheder tilføjer tøj til store mænd i deres kollektioner.

Men det er ikke kun de danske tekstilvirksomheder, der mærker den udvikling. Læger og professorer landet over har igennem de seneste år mærket et stigende antal af patienter med følgesygdomme forårsaget af fedme.

 

Beregn din BMI

Er du i tvivl, om du er overvægtig kontakt din læge eller beregn selv din BMI.

BMI står for body mass index og er en simpel måde, at se om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. Det er en matematisk formel, der viser sammenhæng mellem en persons vægt og højde.

Formlen der bruges til at udregne en persons BMI er: Vægt (kg) / [Højde (m)]2.

Find eventuelt en BMI beregner i App Store (BMI Calculator) eller på nettet, så slipper du selv for at lave regnestykket.

Det gode ved at bruge en BMI beregner er, at du faktisk også kan få oplyst, hvor mange kilo du bør veje for at have en normal vægt.

Nedenstående tabel er den udvidede BMI skala fra WHO – som er udviklet til den voksne mand eller kvinde.

 

<  16.00 Betyder at du er stærkt undervægtig.

16.00 til 16.99 Du er moderat undervægtig.

17.00 til 18.49 Betyder at du muligvis er undervægtig.

18.50 til 24.99 Betyder at du en normal BMI.

25.00 til 27.49 Du er muligvis overvægtig.

27.50 til 29.99 Du er overvægtig.

30.00 til 34.99 Overvægtig fedme klasse 1.

35.00 til 39.99 Overvægtig fedme klasse 2.

> 40.00 Overvægtig fedme klasse 3.

 

Taljemål

Det er ikke kun BMI, der er interessant, hvis du vil vide om din vægt er sund. Dit taljemål er også en vigtig indikator, idet fedt på bugen øger risikoen for bl.a. hjertekarsygdomme og diabetes.

Ifølge WHO´s retningslinjer bør taljemålet se sådan ud:

• Mænd under 94 cm
• Kvinder under 80 cm

 

Søg hjælp

Finder du dig selv i kategorien overvægtig – søg hjælp.

Kontakt din læge, som vil kunne give dig gode råd og vejledning til, hvad du skal gøre.

Snak med din partner eller ægtefælle og vær åben om dit problem.

Jo mere støtte og opbakning du kan få af familie, venner og kollegaer, jo nemmere vil det være for dig at ændre dit liv til et sundere liv.

Related Posts